Tjänster

FÖRENING

FÖRENING

Föreläsningar

Exempel på teman på föreläsningar:

  • Bra bränsle – Äta för att träna
  • Tanka rätt – bra bränsle för aktiva barn och ungdomar
  • Hur ska vi navigera i kostdjungeln?
  • Smart mat för äldre – för god hälsa livet ut
  • Undernäring hos äldre – förebyggande och behandling
  • Bara bra mat – för hållbar hälsa och hälsosam vikt
  • Energi, näring och prestation – elitidrott

FÖRELÄSNING IDROTT - BARN OCH UNGDOM

Matglädje ger träningsglädje och en vinnande idrott. Att lägga grunden med bra matvanor tidigt vinner alla på. På ett lekfullt och tydligt sätt belyser jag kosten för barn och ungdomar. Föreläsningen anpassas efter idrott, ålder och era önskemål. Föreläsning kan också hållas för föräldrar, tränare och ledare, personer som alla är viktiga i idrottarens vardag. Det är möjligt att fokusera på särskilt tema efter era önskemål. Tidsåtgång är vanligen 45 minuter – 2 timmar.

  • Vad är bra mat?
  • Vad har maten för betydelse vid träning?
  • Vad är ett bra mellanmål?
  • Vad kan du göra för att orka mera?

FÖRELÄSNING IDROTT - BARN OCH UNGDOM

Matglädje ger träningsglädje och en vinnande idrott. Att lägga grunden med bra matvanor tidigt vinner alla på. På ett lekfullt och tydligt sätt belyser jag kosten för barn och ungdomar. Föreläsningen anpassas efter idrott, ålder och era önskemål. Föreläsning kan också hållas för föräldrar, tränare och ledare, personer som alla är viktiga i idrottarens vardag. Det är möjligt att fokusera på särskilt tema efter era önskemål. Tidsåtgång är vanligen 45 minuter – 2 timmar.

  • Vad är bra mat?
  • Vad har maten för betydelse vid träning?
  • Vad är ett bra mellanmål?
  • Vad kan du göra för att orka mera?

FÖRELÄSNING IDROTT - JUNIORER, SENIORER, ELITIDROTT

Vid idrottsprestationer är kosten en av Nycklarna till framgång. Hur förhåller man sig till det och vad kan vi förändra, både på individnivå och som grupp? Detta och mycket mer får ni svar på i en föreläsning anpassat för äldre idrottare där målet är att ni ska få med er goda kunskaper men också en stor dos inspiration, praktiska tips och råd. Innehållet anpassas efter er grupp. Vanligen 1-3 timmar.

  • Hur optimerar jag kosten i praktiken?
  • Hur mycket kolhydrater och protein behövs?
  • Hur kan jag tänka kring timing?
  • Råd vid tävling

FÖRELÄSNING IDROTT - JUNIORER, SENIORER, ELITIDROTT

Vid idrottsprestationer är kosten en av Nycklarna till framgång. Hur förhåller man sig till det och vad kan vi förändra, både på individnivå och som grupp? Detta och mycket mer får ni svar på i en föreläsning anpassat för äldre idrottare där målet är att ni ska få med er goda kunskaper men också en stor dos inspiration, praktiska tips och råd. Innehållet anpassas efter er grupp. Vanligen 1-3 timmar.

  • Hur optimerar jag kosten i praktiken?
  • Hur mycket kolhydrater och protein behövs?
  • Hur kan jag tänka kring timing?
  • Råd vid tävling

WORKSHOPS IDROTT

Varför inte kombinera teori och praktik och få mer gemenskap och matnyttiga tips på köpet? En kortare föreläsning kombineras med praktiska övningar och tillagning av mellanmål. För föreläsning, kontakta mig för önskemål!

  • Bra frukostar och mellanmål
  • Vad kan jag ah i väskan till träning och tävling?
  • Hur kan vi skapa mera matglädje?

WORKSHOPS IDROTT

Varför inte kombinera teori och praktik och få mer gemenskap och matnyttiga tips på köpet? En kortare föreläsning kombineras med praktiska övningar och tillagning av mellanmål. För föreläsning, kontakta mig för önskemål!

  • Bra frukostar och mellanmål
  • Vad kan jag ah i väskan till träning och tävling?
  • Hur kan vi skapa mera matglädje?

ÖVRIGA FÖRELÄSNINGAR OCH UTBILDNINGAR

Med min kliniska utbildning och erfarenhet håller jag också anpassade föreläsningar och utbildningar för specifika grupper, ex patientföreningar, hälso- och sjukvårdspersonal och skolpersonal.

  • Vad är egentligen bra mat?
  • Vad och vem ska man lita på?
  • Hur får jag variation på matlådan och vardagsmaten?
  • Hur gör jag bra matval?
  • Behövs dieter?

ÖVRIGA FÖRELÄSNINGAR OCH UTBILDNINGAR

Med min kliniska utbildning och erfarenhet håller jag också anpassade föreläsningar och utbildningar för specifika grupper, ex patientföreningar, hälso- och sjukvårdspersonal och skolpersonal.

  • Vad är egentligen bra mat?
  • Vad och vem ska man lita på?
  • Hur får jag variation på matlådan och vardagsmaten?
  • Hur gör jag bra matval?
  • Behövs dieter?

Föreläsningar och kurser:

Håll utkik på min bokningssida och i sociala medier för öppna kurser, workshops och föreläsningar.

Hör gärna av dig

Jag svarar så snart jag kan!
Scroll to Top

emergi

Admin loggin