Blogg

  • Smoothies – inspiration för olika tillfällen. - Dags för lite ny inspiration! Smoothies – mixade frukter, bär eller grönsaker som kan varieras i oändlighet. Beroende på innehåll kan den passa som frukost, fika, uppladdningsmål, återhämtningsmål och mellannmål. Mixa en stor kanna och låt stå i kylen till...
    Läs mer
  • Nytt år – nya löften? - 2018 är här. Ett nytt år med nya möjligheter. En naturlig tidpunkt att blicka tillbaka på året som gått och på att blicka framåt. Många passar på att avge nyårslöften. Nyårslöften som ofta handlar om träning, mat och hälsa: ”sluta...
    Läs mer
  • Gröna inslag på julbordet! - Har du börjat planera årets julbord? Vårt svenska julbord andas mycket tradition och kultur. Men även det kan må bra av förnyelse. Då julbordet innehåller mycket feta maträtter och mycket kötträtter- passa på att införa mer grönt! Det gillar både...
    Läs mer
  • Älskade rotfrukter - Hösten är här, och med den säsongen för de svenska rotfrukterna och kålväxter. Till rotfrukter hör exempelvis morötter, kålrot, rödbetor, palsternacka, rotselleri och jordärtskocka. Gemensamt för rotfrukter är att de växer under jorden med rötter. De är generellt mer klimatsmarta...
    Läs mer
  • Helgmys! - Helg! För många innebär detta avslappning, njutning och kanske lite extra godsaker. Och visst kan det vara så! Det handlar om balansen, vi kan äta allt men inte alltid. I en bra kost med mycket grönsaker, frukt, fullkorn, bra fetter...
    Läs mer